ツキノワグマ対策まとめ

この対策につきます。すべてにおいて対策をしておきましょう。

事前対策：熊の出没状況の確認

ツキノワグマの生息域について

　日本列島の本州、四国、九州に分布していましたが、九州では絶滅したと考えられています。温暖帯には生息率は低下しています。東北から中部地方に約75％が生息していると報告されており、西日本では紀伊半島、中国四国地方に限られていると言われています。

ツキノワグマが出やすい場所

主にミズナラ、ブナの堅果類（どんぐりみたいな実）を食べるのでそのような実がたくさん落ちているところは出やすい場所だと思っておくと良いでしょう。これらの実が豊作なとき、不作な時、どちらもクマの活動が活発になりますので要注意です

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登山の時も、「昨日クマが出たよ」といった会話や、ニュースでの情報。地域の人の、「この辺は熊がでるからね」などの話をしっかりと聞いておきましょう。

絶対におすすめ！POLICE MAGNUMのクマスプレー

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※こちらはツキノワグマ用ですので、ヒグマには使えません。

おすすめのクマスプレーです。このクマスプレーはサイズもコンパクトで持ち運びしやすいのが特徴です。山菜取りの時はポケットに忍ばせ、登山の際はザックのすぐとれる場所にしまってあります。これを持っているだけで安心感が違います。

山用

先日、新潟奥地の山菜取りでツキノワグマに遭遇しましたが、このスプレーを手に持ち構えた状況で後ろ歩きでに徐々に距離を広げて事なきを得ました。。発射することなく済んで良かったですが、このスプレーがあることの安心感はとても大きかったです。幸い、登山で遭遇したことはまだありません。

ちなみにクマスプレーは、直接しっかりと命中させなければいけないという感覚があると思いますがそうではありません。どのyoutubeの動画もしっかりと噴射、命中させるとしていますが、初めは距離がある状態で熊に向かってシュッと試射する程度で逃げていくと言われています。ですので、それをしても近くに来た場合のみ最大の噴射を吹きかけるという使い方です！

相次ぐクマ被害 どう身を守る?　需要急増「撃退スプレー」効果は(2023年10月25日)

■相次ぐクマ被害　どう身を守る？　急増する「アーバンベア」と呼ばれる「都市型クマ」。今月16日には秋...

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ちなみに、ヒグマ用のスプレーは強烈すぎるので本州で使用するのは止めましょう。自分や周りにも被害が生じます。

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こちらは、小さく持ち運びやすいスプレータイプです。一人の場合は量的にも心もとないですがないよりは絶対にマシです！複数人で登山や山菜取りをしている場合なんかは、この程度で良いかと思います。

ヒグマも対応！熊スプレー２種紹介！

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こちらは、ヒグマも対応しているスプレーです。複数人であれば、北海道のヒグマの場合もこちらで大丈夫そうですね！

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こちらは、昔からあるヒグマ対応した熊スプレーです。値段はやや高め設定ですが、こちらは正直安心感があります。北海道に行ったことがないので使用したことありませんが、私だったら、こちらの熊スプレーを使用します。

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命を考えれば値段は気にしません。使用期限も長く、こちらのスプレーは特に信頼できるスプレーだと思っています。本州では使用しません。

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これは意外かと思う人もいると思いますが、大きな音に敏感な熊からするとこの大きな音がすると逃げていきます。クマスプレーは最終手段と考えておいて、普段の対策は熊鈴に加えてこちらのピストルが有効です。クマスプレーは風向き、距離を考えなくてはいけないというデメリットがありますが音を最大の攻撃としているので距離も風向きも関係ありません。

山用

キャンプ場のテント内で外から襲われるというニューズもやっていますね。怪しい音が聞こえればこのおもちゃのピストルを発砲すればよいのでテント内から使用できるというメリットもあります。

もっとツキノワグマについて知ろう！

このページがとても分かりやすくておすすめです！

ツキノワグマの生態と被害防止対策 | あきた森づくり活動サポートセンター

www.forest-akita.jp

大事なポイントまとめ

山用

安全な登山のためにも、この大切な知識を知っておきましょう！

カロリーと水分計算の根拠

アメリカ国立研究協議会では一般的な生活をする人の場合、1kcalのエネルギー消費について約1mlの脱水が起こるとしています。ですので、基本的にはカロリー消費と同じだけ水分量が必要になると考えます。
また、年齢と性別によって若干異なりますが一般的には覚えやすいように『１』で計算します。
もし、お子さんと一緒に登山するから子供の目安が知りたい、もっと詳細に計算したいという場合は下の表を参考にして求めた計算式に当てはめてみてください。

カロリーと水分がもとめられる計算式

ここで考え方の基本になる計算式です。登山時の簡単な計算式、登山時の詳細な計算式、生活時の計算式をそれぞれ確認します。

それぞれの計算式

こちらは簡単な式ですね、例えば50kgの人が登山後に10時間睡眠するなら

50×10=500（kcal and ml）　これを、宿泊時は通常の登山の消費に追加します。

例えば、体重50kgの人が10kgのザックを背負って、5時間の軽めの登山をするとなると

（50＋10）×5×7（一般的な登山のMets）×1.05=2205になります。

ここから暑い日の場合は　2205×1.4=3087です。これが消費カロリー（kcal）と水分（ml）です。

さらに、最低となると8割になるので、3087×0.8=2469（kcal　and　ml）となります。

こっちは面倒なので、計算例は出しません・・・

山用

自動計算できるページも作成しましたので、こちらも是非活用ください。登山前の準備でおすすめです！自分で使いたくて作成しました。

【自動計算】登山に必要な消費カロリーと水分の計算

登山に必要な消費カロリーと水分の計算について1kcal消費するのに1mlの水分を必要とします。ですの...

health-outdoor.com

2024.03.03

カロリー不足、水分不足の深刻な症状

糖と脂肪の関係

登山は有酸素運動ですので、基本的には糖と脂肪が使用されるのですが、脂肪は糖と一緒に燃焼されるという性質があります。脂肪は多く蓄えられているのですが、糖はごく少量ですので糖が枯渇した時点で脂肪エネルギーは使えずに疲労を招きます。
脂肪燃焼させたいから炭水化物を取らないで登山するというのは、大きな間違いということです。
※ここでは、わかりやすく　炭水化物=糖と考えてください。

糖が不足するとどうなるか

糖が不足すると、筋が動かなくなるだけでなく脳の働きも低下します。脳の働きには、筋肉を正常に動かすという機能がありますので、上手く動かなくなる、力が入りにくくなるなどの運動症状と、判断力や思考力が鈍る、注意力や記憶力が低下するなどの認知機能面の症状もでてきます。
こうなることで、滑落や遭難などの事故を起こしやすくします。

山用

単にルートや道具だけの問題ではなく、このような基礎的な食事・水分という観点からも事故防止に努める必要がありますね。

行動食・水分の摂取タイミングは

単純な計算では、60kgの人が４時間吸水無しで行動すると、約2％の水分が失われて脱水になります。水分は基本的に最低１時間おきに摂取しましょう。また、行動が３時間を超える場合は塩分などの電解質にも注意をします。
行動食も同様ですが、最低２時間おきに摂取しましょう。
計算で出たカロリーが2000kcalだとしたら、行動前に500kcal・500ml程度の水分を摂取しておき計算に入れておくことも工夫の一つです。

いかがだったでしょうか。自分でもまとめてみて改めて行動時に気をつけなければと感じました。皆さんの安全登山の一助になれば幸いです。

参考文献

１）中原玲緒奈ほか：登111のエネルギー消費量推定式の作成：歩行時間，歩行距離．体屯，ザック重量との関係から．登山医学26：115－121，2006
２）山本正嘉：登山II寺のエネルギー・水分補給に関する「現実的」な指針の作成．登山医学32：36－44、2012
３）山本正嘉：登山における食事と給水,臨床スポーツ医学 34(3): 270-274, 2017.

登山に必要な消費カロリーと水分の計算について

1kcal消費するのに1mlの水分を必要とします。ですので、カロリー計算と水分計算はイコールで考ます。夏日で換算したい人は、25℃以上でチェックをしてください。

簡易版（一般登山者用）

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わかりやすく解説。安全な登山に必要な消費カロリー消費水分の考え方

登山に必要な消費カロリーと水分についてのまとめです。私自身がリハビリテーション医学専門のため、少し詳...

health-outdoor.com

2023.04.07

参考文献

１）中原玲緒奈ほか：登111のエネルギー消費量推定式の作成：歩行時間，歩行距離．体屯，ザック重量との関係から．登山医学26：115－121，2006
２）山本正嘉：登山II寺のエネルギー・水分補給に関する「現実的」な指針の作成．登山医学32：36－44,2012
３）山本正嘉：登山における食事と給水,臨床スポーツ医学 34(3): 270-274, 2017.

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結論：アウトドア洗剤としておススメの理由！

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高いアウトドア用の衣類はなるべく大事に長く使いたいですよね。普通の洗剤でも良いのですが、やっぱりものを大事にするといった意味でも専用洗剤を使った方が良いと思っています！

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泥汚れにも特化して落ちやすくしているので、しつこい泥汚れに使えます！ここまで汚したことが無いので参考までに公式ページの画像を引用します。

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泥汚れが取りきれない原因は「金属含有成分」にあります。泥に含まれる金属含有成分が洗剤成分と反応して、洗浄効果を下げてしまうのです。こうならないように、金属含有成分をいかに封じ込めるか…。文献を探り、何十パターンもの選定と配合を繰り返すなかで、ある特殊なキレート剤に行き当たりました。キレート剤とは「金属イオン封鎖剤」を意味します。この「特殊キレート剤」を処方することで金属イオンをとらえ、洗剤の効果をより高めることに成功したのです。あのしつこい泥汚れへの高い効果を、ぜひお試しください！

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泥汚れは金属含有成分が問題なんですね、このように研究を重ねて作られている洗剤は信頼感が増します。

注意点

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ウールの洗濯は限りなく中性になるとのことで問題ないと思われますが、選択表示に従って行う方法が推奨されていますので注意してください。

ファイントラック製のメリノスピン^®、シルクスピン^®、ラミースピン^®にはお使いいただけます。ただし、ウール・シルク・ラミー製品には洗剤の原液を直接塗布することは避けてください。
一般的に、弱アルカリ性の方が、中性と比較して、皮脂汚れへの洗浄効果が高いため、本品は弱アルカリ性にしております。弱アルカリ性のデメリットは、シルクやウールの素材に影響を与える可能性があります。しかしながら、オールウォッシュは、実際の使用濃度に稀釈すると、中性になる程の「中性に近い弱アルカリ性」です。

※ファイントラック製以外のウール・シルク製品に関しては、洗濯表示に従って洗濯をお願いします。

https://www.finetrack.com/faq/post-15411/

オールウォッシュの成分と使い方

どうやら一回あたり89円で1本で14回洗濯できるようですが、私はもっと節約してすこーしずつ使っています。特に、ドライレイヤーなどのインナーは洗う頻度が多く、かつ体積が少ないので１回購入すればかなり長い間使えます。

つけ置き洗いは5Lで5ml。１回使ったインナーを洗うのに5Lもつけ置き洗いでいらないので、下の量でも多いくらいです。

ドライレイヤーソックスやドライレイヤーのみの洗濯は洗面器で十分！ぬるま湯で浸ければより汚れが落ちます。

つけ置きしているだけで、汚れが取れているのがわかります。

アップにすると、皮脂のようなものががしっかりと浮いているのがわかります。靴下やインナーは特に皮脂の付着が撥水性・吸水性に関わってくるので、かなり重要なポイントですね。臭い原因にもなりますので臭い対策にも非常に有効です！
2度洗いしないと取れなかったような臭いも１回で落ちるので、その点でもコスパ良いです！

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このあとバシャバシャしっかりと洗って、脱水は1分程度の最低限で行えばOK！

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