バックカントリー
【初心者BCコース】白馬乗鞍の安心ルートで絶景バックカントリー！
健康・医療
健康・医療 睡眠を3日以上取らないとどうなるか？睡眠不足も過眠も問題！
寝るってとても不思議ですよね、疲れたら寝たくなる。一方で疲れすぎると寝れなくなるなどけっこう繊細です...
健康・医療 40歳を過ぎると運動が激減！？健康を保つためのコツとは
だんだん年を取るにつれて運動がおっくうになってきますよね。以前のように体が動かない、疲れやすい、疲労...
健康・医療 公園など外で遊ぶのが良い理由と適切な時間は？
家族みんな週末は公園で遊んだりしていますよね。ただただ遊んでいるだけではなく、親も子供も健康にとって...
健康・医療 釣りとギャンブルは似ている？釣り依存チェックリストと共通点まとめ
釣りとギャンブルって似てませんか？調べてみたかったので、その根拠や共通点をまとめてみました！ 釣り依...
健康・医療 わかりやすく解説。安全な登山に必要な消費カロリー消費水分の考え方
登山に必要な消費カロリーと水分についてのまとめです。私自身がリハビリテーション医学専門のため、少し詳...
健康・医療 【自動計算】登山に必要な消費カロリーと水分の計算
登山に必要な消費カロリーと水分の計算について 1kcal消費するのに1mlの水分を必要とします。です...
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今回はラム肉の少し勘違いされている情報についてまとめました。ダイエットに良いって本当なの？太らないっ...
健康・医療 子供が待てない理由と前頭葉の関係。簡単な検査と考え方
子供はいろんなことに対して待てないですよね。わたしは心理学や高次脳機能（脳の機能）の側面から子供の成...
健康・医療 精神面や社会性に対するアウトドアの効果とは
アウトドアとメンタル、社会性の関係 アウトドアを良くする人のイメージとして、「あの人は社交的だよね」...
健康・医療 子の成長にも関係が？ビタミンDだけじゃない日光の役割
日光浴の効果 アウトドアは自然を感じられる趣味の一つですよね。天気予報を見たり、てるてる坊主を作った...